OLETKO STRESSAANTUNUT?
Kirjoittanut John Cali ( www.greatwesternpublishing.org)
Uutiskirjeestä 20.4.2012
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Yksi yleisimmistä työssä kuulemistani valituksista on, miten stressaavaa maailma ja elämämme on. On liikaa tehtävää ja liian vähän aikaa sen tekemiseen. Hyvin monet tekijät vaativat huomiotamme ja energiaamme. Maailma näyttää olevan täynnä huonoja uutisia.
Miten voimme välttää stressiä ja löytää mielenrauhan? Se näyttää mahdottomalta tehtävältä tässä mahdottomassa maailmassa. Mutta se on kaukana mahdottomasta. Tässä on Henki.
Henki
Maailmanne näyttää taatusti olevan täynnä stressiä kaikkialla, minne katsotte. Katastrofit ja kuolema lisääntyy. Ei näytä olevan paljon hyviä uutisia. Muttei ole koskaan ollut aikaa, jolloin ei olisi ollut katastrofeja ja kuolemaa. Se on "elämän tosiasia", kuten sanotaan.
Toisaalta maailmassanne ei ole koskaan ollut aikaa, jolloin ei ole ollut sankaritekoja, hyväntekeväisyyttä ja rakkautta - ihmisiä välittämässä ja rakastamassa toisiaan.
Hyviä uutisia on aivan yhtä varmasti kuin huonoja uutisia. Se mitä näette, riippuu teistä ja näkökulmastanne. Toisin sanoen, mihin päätätte keskittyä? Hyvään vai huonoon? Huonoihin uutisiin keskittyminen saa aikaan stressiä. Mutta stressi ei ole "tuolla jossain" - se on teissä.
Tässä on joitain tapoja, joista näemme monien saavan stressiä:
* pyritään täydellisyyteen sen sijaan, että tiedätte olevanne täydellinen tässä ja nyt
* otetaan enemmän itselle, mikä tuntuu mukavalta
* ei koskaan sanota "ei"
* laitetaan itsensä aina viimeiseksi
* tehdään oma rauha ja onnellisuus riippuvaiseksi tosista ihmisistä
* tunnetaan syyllisyyttä menneisyydestä
* kannetaan huolta tulevaisuudesta
* huolehditaan siitä, mitä toiset ajattelevat teistä.
Ette koskaan luo onnellista ja rauhallista elämää tällä tavalla. Stressi ei ole välttämättä huono asia, koska se voi auttaa teitä keskittymään siihen elämään, minkä haluatte, sen sijasta, mitä ette halua. Silloin stressaannutte liikaa, kun kadotatte tämän.
Huomaatte itsenne paljon onnellisemmaksi, jos keskitytte pelkästään läsnä olevaan hetkeen. Ajattelematta eilistä tai huomista ja pelkästään ollen tässä ja nyt, läsnä olevassa hetkessä. Se on kaikki, mitä teillä joka tapauksessa on.
Suurin osa tuntemastanne stressistä tulee, silloin kun ette ole läsnä hetkessä. Usein kadutte mennyttä tai huolehditte tulevasta. Täydellinen keskittyminen läsnä olevaan hetkeen tuo etsimänne rauhan. Tuossa rauhallisessa paikassa ei ole mennyttä eikä tulevaa.
Tehkää mitä vaaditaan, päästäksenne tuohon rauhalliseen paikkaan. Meditointi on yksi tehokas tapa. Kuunnelkaa rentouttavaa musiikkia. Menkää luontoon kävelylle. Viettäkää aikaa jonkun rakkaanne kanssa - ihmisen tai eläimen. Asian ydin on: tehkää sitä, mikä tuntuu hyvältä ja hoivaa teitä fyysisesti, mentaalisesti, tunteellisesti ja henkisesti.
Tehkää tätä joka päivä, edes muutaman minuutin. Olette vähemmän stressaantunut ja rauhallisempi. Olette hyvin ei-rakastava itsellenne, jos ette tee tätä joka päivä. Sen ei tarvitse kestää pitkään. Mutta tarvitsette tätä yhtä paljon kuin hengittämäänne ilmaa. Vaihtoehtona on pakahtua ja stressaantua.
Mutta muistakaa, että stressin lähde ja ratkaisu siitä pääsemiseen on sisällänne. Se on kaikki sisällänne. Te olette kontrollissa.
-----------
Kirjoittanut John Cali ( www.greatwesternpublishing.org)
Uutiskirjeestä 20.4.2012
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Yksi yleisimmistä työssä kuulemistani valituksista on, miten stressaavaa maailma ja elämämme on. On liikaa tehtävää ja liian vähän aikaa sen tekemiseen. Hyvin monet tekijät vaativat huomiotamme ja energiaamme. Maailma näyttää olevan täynnä huonoja uutisia.
Miten voimme välttää stressiä ja löytää mielenrauhan? Se näyttää mahdottomalta tehtävältä tässä mahdottomassa maailmassa. Mutta se on kaukana mahdottomasta. Tässä on Henki.
Henki
Maailmanne näyttää taatusti olevan täynnä stressiä kaikkialla, minne katsotte. Katastrofit ja kuolema lisääntyy. Ei näytä olevan paljon hyviä uutisia. Muttei ole koskaan ollut aikaa, jolloin ei olisi ollut katastrofeja ja kuolemaa. Se on "elämän tosiasia", kuten sanotaan.
Toisaalta maailmassanne ei ole koskaan ollut aikaa, jolloin ei ole ollut sankaritekoja, hyväntekeväisyyttä ja rakkautta - ihmisiä välittämässä ja rakastamassa toisiaan.
Hyviä uutisia on aivan yhtä varmasti kuin huonoja uutisia. Se mitä näette, riippuu teistä ja näkökulmastanne. Toisin sanoen, mihin päätätte keskittyä? Hyvään vai huonoon? Huonoihin uutisiin keskittyminen saa aikaan stressiä. Mutta stressi ei ole "tuolla jossain" - se on teissä.
Tässä on joitain tapoja, joista näemme monien saavan stressiä:
* pyritään täydellisyyteen sen sijaan, että tiedätte olevanne täydellinen tässä ja nyt
* otetaan enemmän itselle, mikä tuntuu mukavalta
* ei koskaan sanota "ei"
* laitetaan itsensä aina viimeiseksi
* tehdään oma rauha ja onnellisuus riippuvaiseksi tosista ihmisistä
* tunnetaan syyllisyyttä menneisyydestä
* kannetaan huolta tulevaisuudesta
* huolehditaan siitä, mitä toiset ajattelevat teistä.
Ette koskaan luo onnellista ja rauhallista elämää tällä tavalla. Stressi ei ole välttämättä huono asia, koska se voi auttaa teitä keskittymään siihen elämään, minkä haluatte, sen sijasta, mitä ette halua. Silloin stressaannutte liikaa, kun kadotatte tämän.
Huomaatte itsenne paljon onnellisemmaksi, jos keskitytte pelkästään läsnä olevaan hetkeen. Ajattelematta eilistä tai huomista ja pelkästään ollen tässä ja nyt, läsnä olevassa hetkessä. Se on kaikki, mitä teillä joka tapauksessa on.
Suurin osa tuntemastanne stressistä tulee, silloin kun ette ole läsnä hetkessä. Usein kadutte mennyttä tai huolehditte tulevasta. Täydellinen keskittyminen läsnä olevaan hetkeen tuo etsimänne rauhan. Tuossa rauhallisessa paikassa ei ole mennyttä eikä tulevaa.
Tehkää mitä vaaditaan, päästäksenne tuohon rauhalliseen paikkaan. Meditointi on yksi tehokas tapa. Kuunnelkaa rentouttavaa musiikkia. Menkää luontoon kävelylle. Viettäkää aikaa jonkun rakkaanne kanssa - ihmisen tai eläimen. Asian ydin on: tehkää sitä, mikä tuntuu hyvältä ja hoivaa teitä fyysisesti, mentaalisesti, tunteellisesti ja henkisesti.
Tehkää tätä joka päivä, edes muutaman minuutin. Olette vähemmän stressaantunut ja rauhallisempi. Olette hyvin ei-rakastava itsellenne, jos ette tee tätä joka päivä. Sen ei tarvitse kestää pitkään. Mutta tarvitsette tätä yhtä paljon kuin hengittämäänne ilmaa. Vaihtoehtona on pakahtua ja stressaantua.
Mutta muistakaa, että stressin lähde ja ratkaisu siitä pääsemiseen on sisällänne. Se on kaikki sisällänne. Te olette kontrollissa.
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.
Vanhoja viestejä voit lukea mm. näiltä sivuilta: www.adonai.fi/89 ja http://luxonia.com/viestit. Niillä näyttää olevan laaja valikoima tekstejäni. En kuitenkaan suosi tai tue näitä sivuja sen enempää kuin muitakaan sivuja.