MINULLA ON SALAISUUS …
Kirjoittanut Cheryl Richardson (cherylrichardson.com)
29.9.2024
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Kun istun tässä ikkunan ääressä valmistautumasta blogin kirjoittamiseen, aurinko joka on ollut pilvien takana koko aamun, päättää tulla käymään. Valojuovat osuvat näppäimistöön ja luovat sormien varjon näytölle edessäni. ”Miten monta sanaa nämä kädet ovat kirjoittaneet vuosien saatossa?” mietin. ”Kuka olisin ilman niiden kovaa työtä?”
Minulla on salaisuus, joka auttaa minua ikääntymään hyvin. Läpi vuosien ole pitänyt päiväkirjaa juhliakseni hyvää onneani, ymmärtääkseni paremmin sellaista, mikä on kummastuttanut ja hämmentänyt minua, lohduttaakseni itseäni tuskallisissa kokemuksissa, ja paljastaakseni uutta viisautta, silloin kun mieleni tarjoilee jatkuvasti samoja vanhoja ja hyödyttömiä ajatuksia. Luotan, että tämä harjoitus keskittää minut, ja se on osoittautunut luottamuksen arvoiseksi joka kerta.
Olen viime aikoina puhunut myös, että aloitan uuden keskustelun hyvästä ikääntymisestä, koska minulla on ollut eturivin paikka siinä, miksi tämä on tärkeää. Kulutamme miljardeja dollareita elämän pidentämiseen, mutta emme riittävästi tuon elämän laatuun. Käy ilmi, että lääketieteellisen teknologian kehittyminen ilman tietoisuuden kehittymistä on ongelma. Liian usein kahdeksan- ja yhdeksänkymppiset ihmiset elävät huolestunutta ja lääketiedekeskeistä elämää. He ovat yksinäisiä ja irti itsestään ja muista, turhautuneita ja pelästyneitä kontrollin menettämisestä ja pelkäävät ajatella kuolemaa, saati sitten puhua siitä. Kuka haluaa pidentää sellaista?
On tulossa ilmeiseksi, että meidän täytyy fokusoitua enemmän sisäiseen elämäämme nauttiaksemme viisausvuosistamme itsevarmuuden ja helppouden kera. Tämä merkitsee, että parantaa menneisyyden, oppii käsittelemään ahdistuksen, kokee mukavaksi avun vastaanottamisen, yhdistyy muiden kanssa ravitsevilla tavoilla ja on valmis käymään vaikeita keskusteluja, jotka luovat siltoja muurien sijasta.
Päivittäinen harjoitus – jonkin asian tekeminen yksin, mikä opettaa sinua olemaan ajatustesi ja tunteidesi kanssa ilman häiriötekijöitä, on mahtava aloituspaikka. Käyt sitten päivittäin kävelyllä, pidät päiväkirjaa, meditoit tai istut hiljaa luonnossa, tämä harjoitus opettaa sinulle, miten säädellään hermostoa. Ja usko minuna: kyky rauhoittaa itsensä epämukavien kokemusten aikana on taivaan lahja myöhemmin elämässä.
Kun ikäännyn, toivon olevani siunaus ihmisille, joita rakastan. Haluan olla kiitollinen vanhus, ympärillään ystäviä ja perhettä, jotka nauttivat seurastani ja voivat kääntyä puoleeni saadakseen viisautta ja tukea. Haluan tuntea oloni mukavaksi omissa nahoissani, olla taitava rauhoittamaan ahdistuksen ja kykenevä tekemään viisaita valintoja terveydestäni, kun kohtaan ylikuormittuneen terveydenhoitojärjestelmän rajat. Sitä syystä jatkan päivittäistä harjoitustani.
Jos sinulla ei ole sellaista, sitoudu tekemään jotain tällä viikolla. Älä odota, ole kiltti. Jonkin luotettavan tavan muodostaminen vie aikaa, ja mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vaikeampaa on aloittaa, puhumattakaan pitäytyä siinä. Rakennetaan vahva perusta hyvälle ikääntymiselle – päivä kerrallaan.
Rakkautta,
Cheryl
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää eteenpäin - kokonaisuutena ja alkuperä mainittuna, mikä on monien viestintuojien edellytys vapaalle jakelulle.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.