VOIT VARASTAA TÄMÄN
Kirjoittanut Cheryl Richardson (cherylrichardson.com)
16.4.2023
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
Aina silloin tällöin, kun kohtaa jonkin tilanteen, joka haastaa kykyni säilyttää tyynen ja rauhallisen tilan, palaan muistiinpanoihin, joita olen kirjoittanut itselleni auttamaan minut takaisin raiteilleni. Muokkaisin hiljattain yhtä niistä ja ajattelin jakaa sen kanssasi siltä varalta, että se voisi olla hyödyllinen jossain kohtaa sinullekin. Olet tervetullut varastamaan sen.
Rakas kultaseni,
jos olet levoton, peloissasi tai et ole kontrollissa, muista: olet oman kokemuksesi mestari. Kukaan ja mikään ei voi vaikuttaa ilman lupaasi siihen, miltä sinusta tuntuu sisälläsi.
Voit kuunnella pelokkaan mielesi järjettömyyttä (kun se on hyvin koulutettu vakuuttamaan sinulle, että olet ulkopuolisen maailman armoilla), tai voit pysyä sitoutuneena tavoitteeseesi säilyttää tyyni ja rauhallinen tila.
Kouluta mielesi olemaan hiljaa. Mene istumaan tilaan, joka tuntuu kodikkaalta ja mukavalta, ja kun olet valmis, laita kello soimaan kymmenen minuutin kuluttua. Kerro mielellesi, että pysyt paikallasi, kunnes kello soi.
Piste. Ei neuvottelun varaa.
Sitten hengitä. Hengitä hitaasti syvään, sisään ja ulos nenän kautta. Pidennä jatkuvasti uloshengitystä. Huomaa, että alat rentoutua (haukotus on hyvä merkki). Vaikka mielesi tekee kaikkensa vakuuttaakseen, että sinun täytyy nousta ylös, muista, kuka on pomo: sinä. Sielu.
Palaa jatkuvasti hengitykseesi saamaan tukea.
Olet mittaamattoman voimakas, ja jos teet tätä harjoitusta tarpeeksi, huomaat aina vain helpommaksi palata tyyneen tilaan – riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Lupaan, että tämä on totta.
Muista myös, että sinulla on enemmän kontrollia tunne- ja fyysiseen terveyteesi, kuin pelokas mielesi saisi sinut uskomaan. Valitset, mitä syöt, miten säännöllisesti liikutat kehoasi, miten rakastavasti puhut itsellesi ja mitä päästät ja mitä et päästä korviisi ja silmiisi. Ole hyvin, hyvin nirso.
Kun hermosi lannistavat sinut, mene ulos. Kävele selkä suorassa. Nauti ympäristöstäsi. Kulje tuota kulunutta polkua ympäristössä, jossa linnut liitävät pään yläpuolella, puut tervehtivät huojuen, perhoset ilahduttavat kauneudellaan ja maan hedelmällinen ja kostea tuoksu vetää sinut takaisin maahan.
Muista, kultaseni, että elät planeetalla, joka leijuu keskellä valtavaa, tyhjää avaruutta. Olet kaunis piste käsittämättömässä universumissa. Ja olet täällä ja poissa silmänräpäyksessä.
Tämäkin menee ohi.
Rakkautta,
Cheryl
-----------
Viestiä saa vapaasti välittää eteenpäin - kokonaisuutena ja alkuperä mainittuna, mikä on monien viestintuojien edellytys vapaalle jakelulle.
Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.