MITEN HENGITETÄÄN?
 
Kirjoittanut John Cali ( www.greatwesternpublishing.org)
Uutiskirjeestä 8.5.2012
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
 
Kuulostaa typerältä otsikolta, eikö vain? Hengittäminen on luonnollisin prosessi, mitä ei tarvitse tietoisesti huomioida. Mutta useimmat meistä eivät tiedä, miten hengittää hyvin. Emmekä tiedä myöskään, miten yhdistyä yksinkertaisen hengittämisen valtavaan voimaan.
 
Henkioppaani suosittelevat usein tietoisia ja tarkoituksellisia hengitysharjoituksia, erityisesti niille joilla on ahdistusta, pelkoa ja muita samanlaisia ongelmia.
 
Henki
 
Yksi suurimpia haasteita, joita kohtaatte modernissa maailmassanne, on stressi. Teknologianne - niin tehokasta ja hyödyllistä kuin se onkin - on yksi stressin päälähde elämässänne. Elätte "johdotetussa maailmassa". Olette yhteydessä koko planeettaan 24 tuntia joka vuorokausi.
 
Kestäessään riittävän pitkään tai ollessaan jatkuvaa stressi vaatii veronsa fyysisestä kehostanne. Myös henkisestä ja tunnehyvinvoinnistanne. Stressi on jatkuvaa maailmassanne tänä päivänä. Mutta sen ei tarvitse olla jatkuvaa elämässänne.
 
Teidän tarvitsee päästä pois modernin maailmanne ja teknologianne stressistä, ainakin toisinaan. Tarkoitamme, että täysin pois siitä. Tehkää, mitä se vaatii. Yksi tehokas "pakomenetelmä" on tietoinen ja tarkoituksellinen hengittäminen.
 
Suosittelemme usein meditointia ihmisille. Yksi syy meditoinnin tehokkuuteen stressin lievittämisessä ja parantumisen edistämisessä on, että se saa teidät keskittymään hengitykseenne ja poistaa teidät tilapäisesti maailmastanne.
 
Vaikka on monia meditointi- ja hengitystekniikoita, on tärkeää olla antamatta monien vaihtoehtojen pakahduttaa teitä. Ottakaa se, mikä vetoaa teihin ja tuntuu oikealta teille. Ei ole vääriä valintoja. Luottakaa vain itseenne ja sisäiseen opastukseenne. Ja tehkää sitä säännöllisesti, mieluusti päivittäin.
 
Kuten John sanoi aiemmin, hengittäminen näyttää luonnollisimmalta fyysisistä prosesseistanne. Kuitenkin useimmat teistä hengittävät nopeasti ja pinnallisesti. Vedätte harvoin syvään ja tietoisesti henkeä. Näiden kahden välillä on valtava ero. Tietoinen ja tarkoituksellinen hengittäminen, kuten meditoidessa, rentouttaa ja parantaa kehoanne, mieltänne ja henkeänne.
 
Ennen kaikkea meditointi ja hengittäminen yhdistää ja harmonisoi teidät korkeamman itsenne kanssa. Kun säännöllisesti pyritte olemaan täysin harmoniassa korkeamman itsenne kanssa meditoinnin ja tietoisen hengittämisen avulla, havaitsette elämästänne tulevan rauhallisempaa ja iloisempaa.
 
Korkeampi itse elää ikuisen rauhan ja ilon tilassa. Vaikka emme sanokaan, että nautitte tuosta tilasta jatkuvasti ollessanne edelleen fyysisessä kehossa, voitte varmasti - ja teidän täytyy - vähentää stressiä elämässänne ja lisätä rauhaa ja iloa. Tämä on täysin mahdollista ja hyppysissänne. Meditoinnin ja tietoisen hengittämisen myötä siitä tulee aina vain helpompaa. Lopulta ihmettelette, miten koskaan selviydyitte ilman sitä.
 
Kaikki on hyvin.
 
-----------

Viestiä saa vapaasti välittää edelleen.

Kanavoinneista ja muista kirjoituksista voit saada uutta näkökulmaa, lohtua ja vahvistusta elämäsi tilanteissa. SINÄ olet kuitenkin oman elämäsi ja oman totuutesi paras asiantuntija. Vie kaikki informaatio omien "suodatintesi" läpi ja luota AINA ensisijaisesti omaan sydämeesi ja sisäiseen ohjaukseesi, kun teet valintoja - suuria tai pieniä. Näin pidät oman voimasi ja löydät oman totuutesi.

Vanhoja viestejä voit lukea mm. näiltä sivuilta: www.adonai.fi/89 ja http://luxonia.com/viestit. Niillä näyttää olevan laaja valikoima tekstejäni. En kuitenkaan suosi tai tue näitä sivuja sen enempää kuin muitakaan sivuja.